心里越慌事儿越乱，焦虑这玩意儿，到底是谁在背后捣鬼
现在这年头，谁心里没点焦虑呢？好像空气里都飘着一股子紧张劲儿，人人都在赶，人人都在怕。怕做不好，怕跟不上，怕被人比下去，可你细想想，那些让你睡不着觉的事儿，有多少是真发生了？其实大多都是你自己在脑子里一遍遍上演的灾难片。明天要交方案，今晚就开始琢磨领导会不会皱
幻想
人生遇有低谷，那么走低谷的规律
人生路上，谁不曾跌入过泥潭？那些喘不过气的时刻，那些被现实反复捶打的日子，仿佛整个世界都在与你为敌。我们都是普通人，没有超凡的能力，也没有完美的境遇，所以难免会在风雨中踉跄，在黑暗中摸索。可是在挣扎的时候，有多少人会停下来想一想，这深陷的困境，究竟是命运的捉弄
有没有发现你对一个人越上头，他对就越冷淡！
你是不是对一个人疯狂上头，他稍微冷淡就慌，明知他不在乎还找借口，越得不到越沉迷，别自我感动，说这是深情。真相是你情感太饥渴，才把馊饭当盛宴，把普通关怀误读成命中注定。我曾因这种假爱自我折磨，后来靠三步情感断食清醒。今天把方法教你。
很多人一坐就错，气沉丹田不是靠幻想！第一步很多人就走偏了
练了三年打坐，我差点把气憋在胸口憋出焦虑症——直到医生告诉我，问题根本不在“气”，而在一块叫“腹横肌”的肌肉。